خانم‌ها با افزایش سن با مشکلات و انواع بیماری‌هایی رو به رو می‌شوند که مهمترین عامل این بیماری‌ها، تغییرات هورمونی است. پرولاپس اندام‌های لگن یکی از مشکلات شایعی است که در آن، موقعیت طبیعی داخلی لگن تغییر پیدا کرده و به سمت پایین کشیده می‌شود که عوارض و چالش‌های شدیدی را برای خانم‌های میانسال به همراه دارد.
در این مقاله به بررسی افتادگی لگن، درجات افتادگی لگن، درمان و پیشگیری از آن خواهیم پرداخت.
افتادگی لگن چیست؟
اندام‌هایی که در داخل لگن بانوان قرار دارند، شامل واژن، رحم، مجاری ادراری و مثانه و رکتوم است. ماهیچه‌ها و عضلات لگنی وظیفه نگهداری این اندام‌ها در محل خود را دارند تا بهترین عملکرد برقرار شود. در صورتی که عضلات لگن، شل و افتاده شوند، دیگر توان نگهداری این اندام‌ها در محل خود را ندارند و این اندام‌ها به به سمت پایین افتادگی پیدا میکنند که در اصطلاح پزشکی به این اتفاق پرولاپس یا افتادگی لگن می‌گویند. افتادگی کف لگن دارای درجات مختلفی است و برای همه خانم‌ها یکسان نیست.
انواع افتادگی لگن
برخی از انواع افتادگی لگن شامل موارد زیر است:
- افتادگی لگن با توجه به اینکه کدام عضو داخلی به علت ضعف عضلات لگن به سمت پایین حرکت کند، متفاوت است.
- زمانی که مثانه به سمت واژن افتادگی پیدا کرده و فرد، در برخی موارد دچار بی‌اختیاری ادرار می‌شود. به این نوع افتادگی لگن، سیستوسل یا افتادگی مثانه گویند.
- زمانی که روده افتادگی پیدا می‌کند، فرد دچار انتروسل یا فتق روده می‌شود.
- زمانی که راست روده به سمت واژن حرکت کرده باشد، فرد دچار رکتوسل می‌شود.
- پایین آمدن رحم به سمت واژن یا افتادگی رحمی که بسیار عذاب‌آور است.
به طور کل، افتادگی لگن باعث بروز اختلال در تمامی اندام‌های داخلی می‌شود. این عارضه در بسیاری از موارد بدون علامت بوده و فرد متوجه وجود آن نخواهد شد. افتادگی لگن در برخی موارد، باعث بروز عارضه‌هایی در بانوان می‌شود که بسیار سخت است و توصیه می‌شود، خیلی سریع برای درمان به بهترین متخصص زنان مراجعه نمایید.
علائم افتادگی لگن
افتادگی لگن به علل مختلفی روی می‌دهد و در همه افراد به یک شکل بروز نمی‌کند. برخی علائم افتادگی لگن عبارتند از:
- گشادی واژن
- برجستگی و ورم واژن
- احساس درد و سنگینی واژن
- خروج گاز معده بدون کنترل
- ایجاد عفونت‌های مجاری ادراری
- ناتوانی در کنترل مدفوع و بروز یبوست
- بروز مشکل در برقراری رابطه جنسی
- بروز درد در ناحیه تهتانی شکم و واژن
- اختلال در دفع ادرار و عدم توانایی در تخلیه کامل مثانه
- عدم کنترل ادرار مانند ترشح ادرار در زمان عطسه و سرفه
علت بروز افتادگی در اندام های لگن
عوامل مختلفی در بانوان باعث بروز افتادگی لگن می‌شود یعنی در پیدایش این بیماری تنها یک دلیل ثابت موثر نمی‌باشد. افتادگی لگن با توجه به شرایط بدنی و نوع فعالیت و دیگر شرایط می‌تواند علائم مختلفی را نمایان کند که برخی از آنها شامل موارد زیر است:
- بارداری
- زایمان طبیعی و سخت
- سابقه خانوادگی و ژنتیک
- مصرف سیگار و دخانیات
- افزایش وزن و چاقی در بانوان
- داشتن سرفه دائم و ابتلا به برونشیت
- مشکلات دستگاه گوارشی و ابتلا به یبوست دائم
- فعالیت‌های سنگین و باند کردن اجسام با وزن بالا
- رسیدن به زمان یائسگی و کاهش ترشح هورمون استروژن
- درشت بودن نوزاد در زمان تولد که باعث آسیب به اندام لگنی می‌شود
- انجام جراحی در ناحیه لگن ابتلا به این عارضه را در بانوان بالا می‌برد
درمان افتادگی لگن
در صورتی که بروز افتادگی لگن، در فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد کند، باید تحت درمان قرار گرفته شود. برای درمان این عارضه از روش‌های درمانی غیر جراحی استفاده میکنند. در صورت جوابگو نبودن درمان غیر جراحی، پزشک برای بهبود بیماری از روش جراحی استفاده می‌کند.
استفاده از پساری
این ابزار سیلیکونی با توجه به سایز و معاینه پزشک متخصص زنان اندازه‌های متفاوتی دارد. قرار گرفتن این ابزار در داخل واژن باعث نگهداری اندام‌های لگنی در جای خود شده و از برخی عوارض افتادگی لگن، مانند بی‌اختیاری ادرار و سایر بیماری‌های لگنی جلوگیری می‌کند. قرار دادن پساری در واژن باید توسط متخصص زنان و زایمان خوب انجام شود، زیرا جای‌گذاری اشتباه آن باعث آسیب و عوارض زیادی در بانوان می‌شود. توصیه می‌شود برای انجام درمان افتادگی لگن به بهترین متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید.
انجام ورزش کگل
انجام ورزش کگل باعث تقویت عضلات لگنی و انقباض و سفت شدن این عضلات می‌شود. نحوه انجام این ورزش بسیار راحت بوده و به این ترتیب است که ابتدا بدن را شل کرده و نفس عمیق بکشید. بعد از پر شدن شکم از هوا، عضلات کف لگن را منقبض کرده و به مدت 5 ثانیه در این حالت بمانید، سپس هوا را تخلیه کرده و به حالت عادی بر گردید. این تمرین را روزی 3 بار و هر مرتبه 15 دفعه انجام دهید.
روش دیگر این ورزش به این صورت است که دراز کشیده و پای خود را باز کرده و سپس به داخل جمع کنید. به آرامی کمر و باسن خود را از زمین بلند کرده و در روی شانه بمانید. این کار را به مدت 3 ست و هر ست 15 بار انجام دهید.
رژیم غذایی درست
تغییر در سبک زنگی و استفاده از رژیم غذایی درست، می‌تواند در کاهش این عوارض تاثیر داشته باشد. کاهش مصرف مایعات برای کنترل ادرار و مصرف مواد غذایی فیبردار برای درمان یبوست و مشکلات روده‌ای مناسب است.
وزن ایده آل
از عوامل بروز افتادگی لگن چاقی است. با کاهش وزن و رسیدن به وزن نرمال، این عارضه درمان می‌شود و یا عوارض ابتلا به این عارضه کاهش می‌یابد.
روش های جراحی افتادگی لگن
تکنیک‌های جراحی به عوامل مختلفی از جمله شدت افتادگی بستگی دارد. در صورتی که در سنین پایین عمل جراحی برای درمان افتادگی لگن انجام شود، ممکن است این عارضه دوباره عود کند. بانوانی که خواهان بارداری و فرزند هستند نباید از روش‌های جراحی برای بهبود بیماری استفاده کنند. افراد دارای بیماری خاص مانند دیابت و مشکلات قلبی و تنفسی باید حتما با جراح زنان خوب برای انجام جراحی‌های افتادگی لگن مشورت نمایید.
بدون دیدگاه